SANAR CON TU NIÑA O NIÑO INTERIOR

Cuando inicie este camino del  autoconocimiento , descubrí que llevaba una niña muy vulnerable que necesitaba ayuda . Se viene a mi mente que a los 8 años sufri abuso sexual y mi reacción es de llanto , miedo y al día siguiente desperte en una cama de hospital  asustada, este hecho que marco mi vida .Hizo de mi una mujer insegura , con  miedos , introvertida  .Cada desafio que se presentaba lo percibia como un laberinto y me sentía víctima de las circunstancias y surgio esta  pregunta en mi mente :

¿Pórque a mi me suceden estos desafios ?

Entonces comencé mi propio desarrollo de búsqueda interior,descubrí ,aprendíque tenía que sanar ,abrazar y reconciliarme con mi niña interior para creer en mi , lograr los cambios ,resultados positivos en mi vida.

Ingresar en contacto con mi niña interior no solo proporciono ayuda  a comprenderme más, a comprender mejor mis  conflictos, sino que llevo a dejar en libertad emociones reprimidas. Esos bloqueos, inconscientes o no, que te desvitalizan. Y lo de mayor relevancia, a amarme por ser quien soy  verdaderamente, sin juicios ni reproches.

No sé si en algún momento te habías planteado que pudieras requerir algo de esta forma. No conozco tu historia pero apuesto a que esto puede guiarte.

Cada vez que digas que estás asustada o asustado, comprende que es tu niña interior o niño interior que esta asustado . El adulto y el niño necesitan entablar amistad , hablar el uno con el otro de todo lo que haces .Sé que puede parecer tonto , pero da resultado .Haz saber a tu niña interior que pase lo que pase nunca le vas a volver abandonar .

Por eso, para que mires que no es tan difícil y que te puede ser útil, hoy te voy a enseñar 4 formas de comenzar a Sanarte de manera completa, o que por lo menos a mí me funcionaron y por eso las mantengo.

1. Visualiza a tu niña interior o niño interior: Es curar viejas heridas del pasado , descubrir tus limitaciones y decirle a tu niña interior o niño interior que tú lo amas .
2. Visualiza a tu niña interior o niño interior que esta caminando contigo : Pidele disculpas y dile que es importante para ti y si esta asustada o asustado ,haz algo para tranquilizarlo .
3.  Busca una foto tuya de cuando eras niña: puede ser una que te agrade bastante o una que no te agrade nada, la que te sientas, y métela en tu cartera, en uno de esos apartados para imágenes. O como fondo de pantalla en el dispositivo.

Lo sustancial es que siempre que abras la cartera y mires la foto, dirijas algún pensamiento cariñoso a esa niñita necesitada de amor.

Es más, dale algún capricho ocasionalmente. Algo de esta forma como:

“Mira que bella eres, que niña más extraordinaria y nadie se daba cuenta. Yo sí sé lo extraordinaria e inteligente que eres y por eso me voy a comer un helado contigo” Y te comes un helado, o una tarta o lo que sea en su honor y lo disfrutas. Este ejercicio es una forma muy simple de despertar a esa niña interior y llevarla siempre contigo de manera presente, y cuidarla, y cuidarla, y amarla.

Y si alguien te pregunta por la foto, da igual que des aclaración alguna, sencillamente di algo de esta forma como “Encontré esta foto donde salgo tan bella y me apetecía llevarla en la cartera”, o lo que sea… Cuando yo hice este ejercicio, fui a casa de mis padres a buscar imágenes de cuando era chiquita y me percaté de que en todas salía con una cara muy tristona. Me chocó tanto que me entraron muchas más ganas de comenzar a proteger y amar a esa niñita que yo era.

Y bueno, me ha funcionado, en este momento haz tú la prueba.

      4. Busca un cuaderno para que lo tengas a modo de diario.

Busca un cuaderno o una libreta que consigas almacenar en el cajón de tu mesita de noche y ocasionalmente redacta algo que te ayude a determinar a tu niña interior.

Sólo tú sabes cómo era de todos modos, qué le pasaba, cómo se sentía. Y sólo tú puedes asegurarle que sabes lo que le pasa y que le vas a amar y a asegurar. Estas cuestiones te tienen la posibilidad de ser útil de guía:

• ¿Quién era?
• ¿Qué esperaba mi madre/ mi padre de mí?
• ¿Qué valoraba mi familia de mí?
• ¿Qué hice para ser amada/o a lo largo de mi niñez?
• ¿Cómo fue mi infancia?
• ¿Cómo me sentía?
• ¿Cuáles son mis mejores recuerdos?
• ¿Y cuáles son los peores?
• ¿Por qué lloraba?
• ¿Cuál era mi miedo más terrorífico?
• ¿Qué cosas odiaba llevar a cabo?
• ¿Cuáles eran mis misterios?
• ¿Alguien me decía expresiones cariñosas?
• ¿Cómo lo pasaba en el colegio?
• ¿Alguien sabía lo que me pasaba?
• ¿Quién me protegía?
• ¿Cómo imaginaba mi futuro cuando fuese más grande?…

Y en este momento la pregunta es, ¿es sustancial acordarse estas cosas? ¿Sirve para algo?

Ya que sí, sirve y bastante. Siempre que deseamos vivir de manera consciente y sin ceguera emocional, claro. ¿Si no, qué puede pasar? Ya que sin percatarnos provocamos una distancia afectiva con los otros y fundamentalmente con relación a nuestros hijos, que es colosal, aunque nuestro alegato engañado nos lleve a cabo creer que los deseamos con disparidad y que está todo bien.

El tema es que la exclusiva forma de poder conectar en serio con los otros es accediendo a ti, y entenderte en hondura, realizando consciente todo lo que te ha acontecido.

Escribir este cuaderno que te sugiero, no es simple, es lamentable. Pero la duda es que ese mal se termina transformando en sanación, porque de a poco vas liberando, realizando consciente cosas reprimidas ya hace un largo tiempo.

Por eso si te atreves a llevarlo a cabo y cuando lo escribes, lloras, o te enfadas, o te sale la rabia… Entonces, suerte, es que lo estás realizando bien.

Fuera como fuese tu primera infancia , buena o mala , tú y unicamente tu estás ahora a cargo de tu vida .Te puedes pasar toda la vida culpando al entorno , pero lo único que conseguiras es mantenerte estancada en hábitos de víctima ,

¿ Deseas una vida de dolor o una vida de alegría ? . Ámate y ama a tu niño interior.

Gina Lisset García Cardoza.

Mentor Speaker  & Coach con PNL.